05 Nov
05Nov
Lebnews7 whatsapp


تحتوي الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد للجسم، قد نعلم القليل منها، لكن من المؤكد أننا غير ملمين بكل فوائد هذه العناصر الغذائية الغنية التي إذا تناولناها بصفة يومية، فإننا قد لا نحتاج للذهاب للطبيب أبداً.


وكشف تقرير نشره موقع “إيت ذيس” Eat This، عن أن ثمرة الكيوي تحتوي على كنز صحي ثمين.


فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعمل على تنشيطه والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها:


صحة القلب وتنظيم ضغط الدم


الكيوي غني بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، فعند استهلاكهما بكميات مناسبة، فهما يساعدان على توازن الماء في الجسم، وتنظيم معدل ضربات القلب، وكذلك الحفاظ على المعدل المثالي لضغط الدم.


تعزيز صحة الأمعاء


الكيوي يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، ولذا فإن تناول ثمرة واحدة بوميا من شأنه أن يحمي المعدة من مشاكل عديدة، مثل الإمساك أو الإسهال، أو الانتفاخات.


الحفاظ علي صحة العين


الكيوي غني باثنين من مضادات الأكسدة المهمة وهما اللوتين والزياكسانثين، وهما مهمان جدا لصحة العيون.


علاج فقر الدم والأنيميا


يحتوي الكيوي علي فيتامين C، ولذا فإن تناول الكيوي بصفة يومية ضمن نظامك الغذائي يقلل فرص الإصابة بفقر الدم، لأنه يعزز امتصاص الجسم للحديد.

12Dec
تعليقات
* لن يتم نشر هذا البريد الإلكتروني على الموقع.